Workshops

Meine Workshops finden in kleiner Runde und entspannter Atmosphäre in 
Berlin-Friedrichshain statt. 

Du erhältst einfache Einblicke in kompliziert erscheinende Sachverhalte sowie interessante Perspektiven abseits des Mainstreams.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

Ausgleich: 20,-/25,-/30,- € nach Selbsteinschätzung

Ich freue mich auf deine Anmeldung. 

Büroarbeitsplatz und Wohlbefinden aus körpertherapeutischer Perspektive

Wie können Verspannungen und Fehlbelastungen im Büro
verhindert werden?
Wie kannst du am Schreibtisch körpergerecht sitzen u. stehen?
Welche Übungen können deinen Körper bei Bedarf im Arbeitsalltag entlasten?

Dauer: 3 Zeitstunden 

Der Ballengang - natürliche Bewegung wieder neu entdecken


Welche Vorteile 
bietet der Ballengang?
Wie funktioniert der
Ballengang und wie kannst 
du ihn einfach in deinen 
Alltag integrieren?
Was ist bei der Auswahl von Barfußschuhen zu beachten?

Dauer: 3 Zeitstunden  

Wie ein Rundrücken entsteht und Schmerzen mit den Bauchmuskeln in Verbindung stehen

Wie kann ein runder Rücken sich wieder aufrichten?
Wie kannst du deine Rückengesundheit ohne zusätzliches Training fördern?
Ist Muskeltraining bei Rückenschmerzen 

wirklich hilfreich? 


Dauer: 3 Zeitstunden

Wie Anspannungen und Ängste unseren Körper beeinflussen


Wie wirkt sich Stress auf 
deinen Körper aus?
Wie kannst du Anspannung 
in deinem Körper erkennen und zielgerichtet vorbeugen?
Wie kannst du es erreichen 
dich wieder entspannter 
zu fühlen?

Dauer: 3 Zeitstunden